活力驿站！就在南校园这栋学生宿舍楼！
“一站式”学生社区？
FITHUB活力驿站来啦！
“随时随地，运动随心”
就在南校园364栋一楼架空层
“弹出春日活力”
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“一站式”学生社区—FITHUB活力驿站是在党委学生工作部的统一部署下，由体育部承办建设的一个学生社区运动空间，位于广州校区南校园364栋学生宿舍一楼架空层。目前空间装饰一新，配置了舞蹈镜、弹力带、瑜伽球、瑜伽垫、哑铃、药球等轻型运动器材，接下来还将进一步充实完善体育器材，力争使其成为同学们运动、交流、休闲的新平台。
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“轻运动 悦身心”是一个由体育部研究生会主办的“我为同学做实事”的服务项目，旨在推进体育教育进社区，指导同学们在紧张的学业之余，充分利用碎片化时间及“一站式”学生社区的体育资源及宿舍等各类空间，开展高效便捷的身体锻炼，从而培养良好的运动习惯，缓解学习压力，保持良好的心理状态，让每一位同学在方寸之间也能享受到运动的乐趣，真正做到“随时随地，运动随心”。
3月9日下午，由体育部研究生会、哲学系研究生会联合举办的第一期“轻运动 悦身心”—— “弹出春日活力”活动，在FITHUB活力驿站圆满举办。本次活动由体育部党委副书记仇亚宾副教授指导。
仇亚宾副教授在活动现场为同学们讲解知识
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第一次活动主题是“弹出春日活力”。弹力带具有便携性、多功能性等特点，通过运用不同阻力，可以对全身肌肉进行充分锻炼，非常适合运动者在空间有限、器材有限的条件下使用。
活动开始，仇老师带领同学们进行了一系列拉伸，在帮助同学们进行积极的热身调动以避免在后续运动中受伤的同时，也教授了同学们四肢及躯干不同的拉伸姿势。
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同学们跟随着仇老师的口令和动作，积极运用起手中的弹力带进行了多组动作练习，并且在仇老师的指导和体育部研究生会工作人员们的帮助下调整和规范自己的动作，以保证在运动过程中能够实现最佳锻炼效果。
仇老师和体育部研究生会的工作人员指导和纠正动作
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最后，同学们在仇老师的带领下进行了运动结束后的拉伸和放松，以帮助自身更好的恢复，并深入了解了运动放松的必要性和要点。
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“轻运动 悦身心”系列活动将广泛招募各院系的同学们参加，帮助大家提升运动技能，循序渐进，感受运动的快乐，营造健康、积极的校园体育氛围。在未来的五期教学中，还将继续有丰富多彩的教学内容，并积极结合同学们的反馈进行调整，期待未来在活动中和你们相见！
